Details
| Docent | Sigrid Bakker-Aukes |
| Start cursus | Maandag 23 september 2019 |
| Dag/tijd | Maandag om 09.30 uur |
| Locatie | Volksuniversiteit, Zevenaar |
| Aantal lessen | 30 lessen van 60 minuten |
| Cursusprijs | € 218,00 |
Beschrijving
Het beoefenen van yoga is een goede manier om in de drukte van alledag rust, stilte en ontspanning te brengen. Binnen de Hatha yogalessen wordt gewerkt aan lichaamsoefeningen (statisch), ademtechnieken en ontspanningsmeditaties om bewuster te worden van het lichaam. Dru Yoga is een zachte maar diepwerkende vorm van Hatha yoga, die iedereen op eigen niveau en naar eigen mogelijkheden kan beoefenen. Houdingen worden, in tegenstelling tot Hatha yoga, op een vloeiende manier uitgevoerd. Maar er is bij beide veel aandacht voor het loslaten van energieblokkades. Hierdoor voel je je fitter en meer ontspannen.
Je hoofd en lichaam zijn een eenheid. Toch sta je door allerlei dingen vaak verder af van je lichaam. In de cursussen leer je om beter contact te maken met je lijf. Hierbij hoort zowel inspanning als ontspanning. Het is aan te raden om bij deze cursus gemakkelijk zittende kleding te dragen, een groot badlaken of een deken mee te brengen en eventueel een flesje water.